我园坚持系统集成、综合施策、久久为功的防控策略，抓牢幼儿园关键阶段、抓住控制电子产品使用的关键因素、抓细“六个一”的关键环节，保健部门开展健康宣讲和组织主题实践活动等方式积极组织开展宣传教育月活动，结合幼儿园实际开展了对各年龄段近视防控的宣传教育，教育中采用趣味性、专业性及普及性，通过课堂多种形式让幼儿体验到保护眼睛的重要性。

一、保健老师进课堂

眼睛对我们有多重要呢？如果眼睛看不清东西了，会怎样呢？为了让孩子们更好的了解眼知识，保健室的老师们带领孩子一起以谜语、故事、游戏等形式帮助大家了解了相关的护眼知识，通过活动，孩子们进一步了解了护眼的重要性，从而更好地帮助孩子提升了护眼意识。

 二、近视防控宣教

2025年3月，是第十个近视防控宣传月。眼睛是心灵的窗户，更是探索世界的钥匙。让我们一起行动起来，学习科学用眼知识，培养良好用眼习惯，为孩子们的眼睛健康保驾护航！  

1、家长建议这样做

1）营造爱眼氛围

倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。

2）控制电子产品

倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

3）保障睡眠饮食

倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

2、孩子建议这样做

1）增加户外活动

每天日间户外活动2小时，充分利用各种碎片时间，比如课间10分钟、大课间30分钟、下午放学后或者周末。散步、玩耍、跑步、骑自行车等活动均可。

2）养成良好坐姿

牢记“一尺一拳一寸”。

一尺：眼睛和书本的距离保持一尺（约33厘米）远。

一拳：身体与书桌之间保持一个拳头（6-8厘米）的距离。

一寸：握笔时，手指和笔尖保持一寸（约3厘米）的距离，握笔的手和接触纸面的笔尖保持40-45度。

3）规律进食

定时进餐。一日三餐，定时定量，用餐时长适宜。

均衡饮食。保证平衡膳食，做到食物多样化，每日摄入食物建议包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类，达到每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。

控制含糖饮料和加工食品。摄入大量含糖食物可能会导致超重肥胖和近视。

预防近视，从小做起，让我们一起携手，共同守护孩子眼中那一汪清澈，点亮孩子光明的未来！